Pasamos mucho tiempo de nuestra vida de una manera no consciente. Sin darnos cuenta trabajamos, convivimos con la familia, salimos de compras, entre otras actividades; hacemos tantas cosas en automático, sin razón o propósito, y aunque tuviéramos la oportunidad hacerlo, tratamos de no ponernos a pensar en quiénes somos, porque eso significaría que tendríamos que mover algo dentro de nosotros.
La búsqueda o introspección del ¿qué quiero para mí?, nos deriva a poder desarrollar un sistema de apoyo personal, es decir, una red intrapersonal. Y te preguntarás a qué me refiero.
Es conectar con uno mismo a través de la reflexión sobre los aspectos de vida. Los cuales te explicó a continuación:
• LA ESFERA PERSONAL: ¿Qué hacemos con nuestra vida? El cómo aprendemos a desenvolvernos a través de nuestras herramientas personales, es el primer paso para sentirnos plenos y equilibrados con las demás. Es importante comenzar a observar nuestros puntos fuertes y débiles para plantear nuestras metas y propósitos de vida.
• LA ESFERA SOCIAL: ¿Cómo nos desenvolvemos con los demás? Esta es la seguridad que proyectamos de acuerdo a los espacios, las personas y las interacciones. Es la manera en que sentimos que pertenecemos a ellas o la incomodidad de no encontrarnos en el lugar donde formamos parte. Es la
búsqueda de los espacios.
• LA ESFERA FAMILIAR: ¿Cómo nos relacionamos con la familia? Es la proyección de nuestro desarrollo personal, radica principalmente en la manera en
que nos relacionamos con la primera crianza y cómo aprendemos a proyectar la construcción desde las relaciones familiares. De esto parte la autoestima y el
amor propio.
• LA ESFERA LABORAL: ¿Qué rol desenvolvemos en el trabajo? Es aprender a utilizar la inteligencia emocional de acuerdo a los roles para ejercerlos
adecuadamente, esto permite tener un desarrollo de acuerdo a los conocimientos y a la manera en que se aborda una situación de trabajo.
Es importante no olvidar que tu mayor proyecto de vida eres tú. Aprender a desarrollar un autoconocimiento no es un proceso lineal, requiere constancia, enfoque y tiempo, por lo que la manera en que te respetas y pones límites contigo es de vital
importancia para tu desarrollo.
Usualmente, muchas personas creen que ir a terapia psicológica es únicamente para quienes tienen problemas emocionales, por eso evitamos acudir a ella y simplemente decimos: “Estoy bien, tengo toda la razón”, pero la realidad es que es un proceso de
desarrollo personal que ayuda a tener una mejor calidad de vida y un equilibrio en la salud mental. Acudir a terapia es una inversión que a largo plazo el cuerpo y la mente lo agradecen.
Te comparto mi número de contacto para cualquier duda o información sobre terapia psicológica.
Psic. Claudia Alexandra
Cortes Robles.
Psicóloga especialista en terapia familiar y abuso sexual infantil.
Enfoque sistémico.
Tel. 961 175 0464.
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